En påtår för hälsan

imageJag fortsätter att glädjas över att jag är hälsosammare än jag trott ;-).Den här gången snubblade jag över en artikel om kaffe i Los Angeles Times. Jag får lära mig, via Harvarduniversitetet, att jag genom att öka mitt kaffeintag med mer än en kopp kaffe per dag kan minska min risk att utveckla diabetes typ 2 med 11%. Inte öka till, utan öka med mer än en kopp. Men man får liksom bestämma sig, för om man sedan ångrar sin ökning och backar med minst en kopp per dag så ökar diabetesrisken med 17%. No turning back, alltså. Och jag har under de senaste åren ökat mitt kaffeintag, så hurra för mig. Nu gäller det att hänga i bara. Kanske öka lite.

Dessutom berättar en relaterad artikel att kaffe visar sig skydda mot den vanligaste sortens levercancer (HCC). Man jämförde högst-sex-koppar-i-veckan-drickare med en-till-tre-koppar-om-dagen-intagare och de sistnämnda var stora vinnare. De löpte 29% lägre risk än sällandrickarna att utveckla cancersorten. Fläskade man på med fyra eller fler koppar per dag steg siffran till 42%.

“Now we can add HCC to the list of medical ailments, such as Parkinson’s disease, type 2 diabetes, and stroke, that may be prevented by coffee intake,” säger V. Wendy Setiawan, assistant professor of preventive medicine och den som lett studien på USC Norris Comprehensive Cancer Center.

Med denna kunskap i bagaget hade jag inga problem att ta en påtår på dagens Fredagsfika. Vädret sa också till oss att sitta utomhus och hälsoeffekterna av dagsljus och vänskap är ju också många. Rena hälsolägret alltså. Rent vetenskapligt. Förstås.

Tydligen driver jag en hälsoblogg. (Och Nespresso får gärna höra av sig för ett sponsorkontrakt.)

 

 

2 reaktioner på ”En påtår för hälsan

Kommentera